心理健康

大学生活，是一段充满期待的全新旅程。

初入校园，我们期待新的课堂、新的朋友和新的生活，也可能在陌生的环境中经历一些不适应：学习压力、人际困扰、情绪起伏、对未来的迷茫……这些都是成长过程中可能遇到的真实体验。

当心里有些累、有些乱，或者只是想找个人聊一聊时，你知道可以去哪里吗？

大学生心理健康教育与咨询中心，就是这样一个陪伴你认识自己、调适身心、获得支持、不断成长的地方。

心理中心，不只是“遇到问题才去的地方”

提到心理中心，有些同学可能会下意识地想到：“是不是心理出了很严重的问题才需要去？”其实并不是。

心理健康服务面向每一位学生。来到心理中心，并不意味着“我有问题”，更不需要等到自己“撑不住了”才寻求帮助。刚入学还不太适应新的学习生活，和室友相处遇到困扰，考试临近感到压力很大，偶尔情绪低落，对未来有些迷茫，或者只是想更好地了解自己、调整状态……都可以成为你走近心理中心的理由。

关注心理健康，就像关注身体健康一样，是大学生活中重要的自我关怀。

来到这里，你可以获得什么？

心理中心不仅提供专业的心理咨询服务，也是学校开展心理健康教育、心理素质拓展和成长支持的重要空间。

在这里，心理老师会通过专业的倾听和陪伴，与你一起理解当下的情绪和困扰，梳理问题背后的需要，寻找更加适合自己的应对方式。

除了心理咨询，八九栋架空层还设置了多个面向同学们开放的心理成长空间。

朋辈工坊

这是属于同学们的交流与成长空间。

心理沙龙、朋辈交流、团体活动、成长体验……在同龄人的陪伴与互动中，你可以分享感受、交流经验，也可以在轻松的氛围中学习情绪调适、人际沟通和自我成长的方法。

热练空间

学习累了、压力大了，不妨让身体动起来。

这里设置了运动与放松设施，让同学们在运动中释放压力、调节状态，在身体的舒展中重新找回活力。

心世界·园艺疗愈区

一株绿植、一片新叶，也可以成为生活中的小小治愈。

在园艺体验中放慢脚步，照料植物，也关照自己的情绪。在与自然的接触中获得片刻安静，为忙碌的学习生活留出一段与自己相处的时间。

求助，也是一种成长能力

我们想告诉每一位同学：

心理健康并不意味着永远没有烦恼，而是当压力、困惑和情绪出现时，我们能够觉察自己、理解自己，也知道什么时候可以主动寻求支持。

身体疲惫时，我们会休息；身体不舒服时，我们会就医。

同样，当内心感到疲惫、迷茫或压力过大时，我们也可以停下来，听听自己的声音，和信任的人聊一聊，或者主动寻求专业支持。

能够看见自己的需要，并愿意为自己的身心健康采取行动，本身就是一种重要的成长。

成长路上，“心”有人同行

开学初，我们将邀请全体新生走进心理中心，在亲身参观与体验中认识这里。我们希望大家看到的不只是一间间咨询室、一个个功能空间，更希望大家知道：

在大学成长的道路上，你不必凡事都独自面对。

开心的时候，你可以来这里探索自己；

迷茫的时候，你可以来这里寻找方向；

压力大的时候，你可以来这里调整状态；

需要帮助的时候，也可以放心地向专业老师寻求支持。

愿心理中心成为校园里一个你愿意靠近、能够信任的地方。

愿每一位同学都能学会关照自己的内心，在大学生活中认识自己、接纳自己、发展自己，在一次次经历与选择中，积蓄属于自己的成长力量。

心理中心开放与预约指南

开放时间

周一至周日

9:00—12:00

15:00—17:00

18:00—21:00

法定节假日及寒暑假服务时间以中心通知为准。;

中心地址

临桂校区：大学生活动中心四楼409大学生心理健康教育与咨询中心

乐群校区：献血屋对面大学生心理咨询室

东城校区：十栋一楼架空层咨询室

预约方式

线上预约：添加心理中心官方QQ2119116844进行预约。

线下/电话预约：可前往心理中心登记，或拨打预约电话0773-3680616（工作日工作时间接听）。

关于保密

心理咨询遵循专业保密原则，咨询过程中涉及的个人信息和咨询内容将按照专业规范予以保护。

如涉及本人或他人的生命安全等需要启动保密例外的特殊情况，心理中心将依据相关专业规范进行必要处理，并以保障学生安全与权益为首要原则。

成长路上，允许自己偶尔慢一点，也允许自己需要帮助。

当你想找一个地方停一停、聊一聊、重新整理自己时，大学生心理健康教育与咨询中心愿意陪你一起，向阳生长，从“心”出发。

文 / 葛静 王佳宁 图 / 王佳宁